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「道に迷う」ことは脳を活性化する最高のトレーニングなんだとか！自分がどこにいるかを認識する「海馬」という脳の部分が鍛えられます。
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スマホ認知症という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ その名の通り、スマホの使いすぎが脳に悪影響を与え、認知機能に問題を引き起こすことを指します。特に、apple iphoneなどスマホを日常的に使う現代人にとっては、身近な問題として捉える必要があります。この記事では、スマホ認知症が引き起こす脳への影響と、それを防ぐための具体的な対策について、最新の知見を交えながら解説します。
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このような取り組みによって、疲弊していた脳機能が回復し、症状が改善していきます。
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スマホの通知は、気を散らす要因となりがちです。apple iphoneの「おやすみモード」や「集中モード」などを活用し、必要な時だけ通知を受け取るように設定しましょう。これにより、無駄にスマホをチェックする回数が減り、集中力が高まります。
また、スマートフォンの使用により対人コミュニケーションの機会が減少していると、身ぶりや手ぶりといった非言語のコミュニケーション能力も低下しがちです。
多くの情報がある中で、脳が休む間もなく働き続ける状態になり、物忘れや集中力の低下、慢性的な疲労感といった症状が現れることがあるのです。
Sorbic acid was isolated in 1859 by distillation of rowanberry oil by A. W. von Hofmann.[4] This affords parasorbic acid, the lactone of sorbic acid, which he transformed to sorbic acid by hydrolysis. Its antimicrobial activities were learned from the late 1930s and 1940s, and it grew to become commercially out there within the late forties and nineteen fifties.
スマホ認知症は、「認知症」と同様に、病名ではなく認知機能の低下により日常生活に支障をきたす状態を示します。
スマホはその情報量だけでなく、画面から発せられているブルーライトも人体に影響を与えています。